שייקים ירוקים אינם משעממים! אתה יכול להיות יצירתי ולהתגנב פנימה פירות, מזונות-על ותבלינים. קערה אחת של הקרם הסופר בריא הזה בהחלט ירסן את השן המתוקה שלך וגם תעניק לגופך את החומרים המזינים שהוא צריך.
מרכיבים
- 1 כף אבקת חלבון וניל (על בסיס צמחי)
- שפריץ של חלב קוקוס מלא שומן
- 2 בננות קפואות
- 100 גרם מנגו קפוא
- חופן תרד
- 2 כפיות אבקת מזון-על ירוקה (ספירולינה ירוקה/מורינגה)
- 1/2 כפית קינמון
שיטה
- הנח את כל המרכיבים בבלנדר מהיר וערבב עד לקבלת מרקם חלק, קרמי וללא גושים.
- מוזגים לתוך האהוב עליכם קערת קוקוס הלונאט ולמעלה עם תוספות לבחירתכם.
- תהנה!