HEALTHY JAMMY FUDGE BLONDIES

פאדג׳ בלונדי ריבתי ובריא

בלונדיניות קרמיות, בריאות ונמסות בפה נמצאות כעת בהישג ידכם עם המתכון המדהים הזה של מישל. זה דל בקלוריות אבל גם עשיר בחלבון! הקציפו את זה לפינוק לאחר האימון והגישו עם אגוזים ופירות יער טריים בקערת הקוקוס שלך הלונאט!

מרכיבים

  • אבקת חלבון טבעונית, 80 גרם 
  • חומוס, פחית אחת (מסוננת)
  • סירופ מייפל, 1/3 כוס
  • מים, 1/2 כוס (או כל סוג של חלב צמחי)
  • ריבת ברי, 3 כפות

שיטה

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות צלזיוס, מאוורר. מרפדים תבנית קטנה (8 ס"מ על 16 ס"מ) בנייר טפלון.
  2. הניחו בצד את הריבה וערבבו את כל שאר המרכיבים יחד עד לקבלת מרקם סמיך וחלק.
  3. העבירו את בלילת הבלונדי לתבנית המוכנה. זרוק כפות ריבה מעל והשתמש בחלק האחורי של הכף כדי לגרור את הריבה דרך הבלילה כדי ליצור אפקט אדוות.
  4. אופה במשך 20-22 דקות. הניחו לבלונדי להתקרר לחלוטין לפני החיתוך⁣.
  5. הגישו את הבלונדיניות האלה בקערת הלוונט האהובה עליכם עם קוקוס עם קצת אגוזים ופירות יער טריים. יאמ!

Leave a comment

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.